Dům jógy Vinohrady

Nabízíme lekce, kurzy a pobyty pro regeneraci těla, relaxaci psychiky a harmonii duše.

HOT JÓGA
…pro důkladnou detoxikaci a spalování kalorií…
– pro začátečníky
– klidná protahovací
– dynamická posilovací
– zaměřená na zdravá záda

Hot jóga se od klasické jógy na první pohled liší jen jedinou maličkostí. Cvičí se v tělocvičnách vytopených na cca 38 – 41 stupňů Celsia a se zvýšenou vlhkostí vzduchu. Pokud jste nároční sportovci a připadá vám klasická jóga příliš statická a málo akční, stačí jen zatopit a po prvních minutách takové lekce vám okamžitě dojde, o jak podstatnou „drobnost“ kráčí.

Při hot józe nejde o to, sáhnout si až na dno svých sil. Se stoupající teplotou se jógová praxe stává intenzivnější a má mnohem hlubší účinky. Cévy se rozšiřují, svaly uvolňují a dovolí tak tělu protáhnout se do maximálních poloh, aniž by hrozilo svalové zranění nebo křeč. Během lekcí navíc dochází (díky vysokým teplotám) k silnému pocení a potažmo ke zvýšené detoxikaci vnitřních orgánů a velmi rychle se vylepšuje flexibilita svalů a vytrvalost i odolnost organizmu.

Pročišťuje se lymfatický systém a stimulují se endokrinní žlázy, zvyšuje se kapacita plic, posiluje srdeční činnost a zklidňuje mysl. V našem studiu se během lekce cvičí vždy taková sestava hatha jógy, jakou určí cvičitel, vždy záleží na tom, jakou koncepci či styl má lektor, který hodinu vede.

JÓGA – STYLY JÓGY
…pro klidnou mysl, zdraví a dlouhověkost…
– Hathajóga
– Powerjóga
– Jemná jóga
– Ženská jóga
– Jóga zaměřená na zdravá záda
– Jógalates
– Pilates
– Ashtanga jóga
– Vinyasa flow jóga
– Gravid jóga
– Zdravotní jóga
– Relaxační jóga
– Meditační jóga
– Ayurvédská jóga
– Jóga pro muže
– Jóga pro seniory
– Ranní jóga
– Jóga pro začátečníky
– Mami s nimi
– Integrální jóga

Jóga je známá již několik tisíciletí a její základní myšlenkou je žít šťastně a s vnitřním klidem. Cílem jógy je objevit vnitřní harmonii a zodpovědět si na důležité životní otázky.

Jóga je velmi široká nauka. Zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientaci lidí, a přitom vedou ke stejnému cíli: Naučit se naslouchat svému srdci a poznat sám sebe.

Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. Znalosti anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií – pránou. Zdraví však nelze získat ani udržet, pokud trpíme stresy, jsme-li nervózní, cítíme-li úzkost. Dokud je naše mysl rozháraná a neklidná, je náš život nešťastný a plný problémů. Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem, pránou a myslí.

KURZY A POBYTY
– Seminář Hormonální jógy
– Kurz Jin jógy
– Kurz Powerjógy pro začátečníky
– Kurz Pět Tibeťanů
– Čakrová jógová sestava
– Seminář zdravá záda
– Kurz jógy pro začátečníky
– Malováním mandal k sebepoznání