Roman Čejka
Specialista na sportovní výživu a fitness trenér Praha 6, ŘepyFitness trenér Praha 6, Řepy a specialista na výživu.
Velice rád vám pomohu dosáhnout vašich představ – cílů a přitom se vyvarovat chyb, aby cvičení bylo co nejvíce efektivní. Nabízím individuální sestavení tréninkového plánu,diagnostiku pohybového aparátu, cvičení pro posílení a aktivaci svalů středu těla (HSS). Vhodné navržení stravovacího programu dle vašich potřeb.
Zkušenost, všestrannost, individuální a profesionální přístup!
Specializace:
Trenér fitness sportů a kulturistiky ll.třídy
Specialista na sportovní výživu,
Redukce hmotnosti
Tvarování postavy
Zvýšení podílu svalové hmoty
Rozvoj silových schopností
Zlepšení fyzické kondice
Stretching
Poradenství v oblasti sportovní výživy
Stravovací plány
Certifikace:
NAPC National Academy of Physical Culturea
Cardiofitness pod vedením prof. Karla Tuháčka
Specialista na sportovní výživu – Nutris
Diagnostika pohybového systému – Fitness institut
Svalový růst-tréninkové a výživové postupy – Ronnie fitness akademie
Fitness Couch – Fitness Statera
Moderní výživa – Institut Moderní Výživy
Dosáhni Naturálního Maxima – Institut Moderní Výživy
Kurz masáže a uvolňující techniky – Eliška Peterková
Základy Kineziotapingu – Eliška Peterková
Závodní zkušenosti 6 let, celková praxe 20 let
Umístění :
Naturální kulturistika muži ICN/ČSNS
2017 – Natural Cup muži open II 3.místo
Mistrovství ČR muži Novice 1.místo
Mistrovství ČR muži Open II 1.místo
Pražský pohár muži Open II 1.místo
European Natural Cup Open 1.místo
European Natural Cup – Absolutní vítězství
Umístění : Naturální kulturistika muži Open INBA
2018 – Mistrovství ČR 1.místo
+ Absolutní vítezství
Mistrovství Světa MS 2.místo
Mistrovství Evropy ME 1.místo
Motto: „Vše co skutečně chceš, dosáhneš!“
→ Každý z trenérů má pro svého klienta připravený individuální program, aby byly Vaše výsledky co nejefektivnější. Z tohoto důvodu se mohou lišit ceny za jednotlivé tréninky či balíčky. Cena je smluvní. My Vám ale garantujeme nejnižší cenu, jakou trenér nabízí. Pro výši hodinové sazby kontaktujte přímo trenéra ←
Charismatický trenér se super přístupem
Měl jsem tu čest cvičit s trenérem Romanem, musím pochválit jeho přístup, zažil jsem jiné trenéry, co se mi dostatečně nevěnovali během tréninku, což se u něho říci nedá. Určitě u něho budu trénink opakovat a nebojím se ho doporučit všem svým známým…:-)
Trénuji s Romanem už pár let a jediné, co se snad k tomu dá říct, je to, že bych jej nevyměnil (a nevyměním). To co dokázal s mým křivým tělem (ohlá záda a ramena od nošení tašky ve škole) bych jinde našel asi těžko. Navíc jeho přístup je to, co jej vyzdvihuje nad ostatní trenéry a že jsem jich už viděl. Bude se Vám věnovat, stále Vás hlídat, zodpoví každou otázku, i když jste se na ni už třeba ptali. Já mám tu výhodu, že za tu dobu už cvičím s ním (společné tréninky) a to mě motivuje ještě více, protože když vidíte, co dokáže zvednout, chcete taky 🙂 (ale stále na sobě mám jeho bdělé oči, které mě sledují a napravují jakoukoliv chybku). Pokud máte jakýkoliv dotaz ohledně cvičení, jídla, doplňků, stačí se jej zeptat a poradí.
Strava a cvičení, které se stane koníčkem..
Zdravim lidi,
který by se chtěli naučit správně cvičit..jíst.. ale neví kam jít..
Já osobně jsem měl problém s nízkou váhou, přesto co všechno jsem snědl moje váha se nezvýšila. Ale to všechno se změnilo jedním dnem, když jsem došel za Romanem o kterým vim že se celý život na plno věnuje Fitness. Po dvou měsících dodržování jidelníčku a tréninků s Romanem jsem nabral 6,8kg. Takže jestli má někdo podobný problém, nebo jen potřebujete trenéra který se vám bude věnovat na 200% aby jste po dalším tréninku ve fitku na sobě viděli zlepšení…
Tak vám všem doporučím Romana.
Roman je skvělý dříč, umí dobře vybudit a motivovat, všem doporučuji!
První trenér, se kterým mám znatelné výsledky
Na Romanovi mě nejvíc dostal úvodní trénink, kdy mi naprosto přesně diagnostikoval mé problémy s držením těla.
Po necelém půl roce trénování s Romanem na sobě zřetelně vidím pokroky, poprvé v životě (Roman je můj čtvrtý trenér). A proto píši tohle hodnocení.
Člověk, který mi změnil život
Když jsem přišel za Romanem, byl jsem 75kg pavouk bez svalů. Po pár letech pod jeho vedením , jsem udělal neuvěřitelný progres a nabral 15kg . Vědomosti o cvičení a jídle mi u tohoto člověka přijdou Až nekonečné, ať se zeptáte na cokoli, má odpověď bez zaváhání. Vždycky Když si začnu myslím, že tomuto sportu po 6 letech rozumím, tak mně Roman předá nové znalosti a opět sám sebe ujistím , že peníze které si bere jsou zasloužené a příliš malé a spousta trenérů by se měly stydět za to , že si berou jednou tolik a nevědÍ zdaleka ani polovinu co on . Tímto mu Děkuji a pokud se rozmyšlítem , kterého trenéra vybrat. Tak už nehledej a Ber Romana
Můj nejlepší trenér. Poprvé na sobě vidím změny, že mě tělo začíná poslouchat, že se přestávám hrbatět. Můžu jenom doporučit.