Bc. Jaroslav Otáhal

Specialista na kondičně - zdravotní cvičení, osobní fitness trenér Praha 10, Hostivař

Cíle mohou mít všichni stejné, nebo podobné, ale cesty k nim jsou různé.
Proto přistupuji ke každému klientovi individuálně, a kladu důraz především na obnovení správného držení těla, a vytvoření nových pohybových návyků, které umožní volný pohyb kloubů bez nadměrného svalového napětí, jak při sportu, tak v běžném životě.
Naučím Vás opět správně dýchat, pracovat se svým tělem a tak harmonizovat práci svalů a kloubů, čímž výrazně přispějete k prevenci zranění, či odstranění případné bolesti.

Dále se specializuji na:
– Deformity dolních končetin (ploché nohy, hallux valgus, vbočenou nohu, nohy do x,…)
– Bolesti v oblasti bederní páteře
– Posílení pánevního dna
– Bolesti v oblasti krční páteře
– Cvičení po úrazech či operacích dolních končetin

Vzdělání
2002 – 2006 – Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, Vyšší odborná škola, obor Manager sportu, zakončen zkouškou Diplomovaný specialista
2007 – 2008 – Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, zaměření Sportovní a kondiční specialista, bakalářské studium zakončené závěrečnou státní zkouškou

Ostatní kurzy a certifikáty
Kvalifikace: Instruktor fitness I. třídy
Vzdělávací zařízení: Akademie cvičitelů a instruktorů ČSAPV

Kvalifikace: Cvičitel zdravotní tělesné výchovy
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Kvalifikace: Poradce pro výživu
Vzdělávací zařízení: Nutris,ing. Ivan Mach, CSc, Dietolog

Kvalifikace: Sportovní masér, klasická masáž
Vzdělávací zařízení: Akademie tělesné výchovy a sportu Palestra

Kvalifikace: Postizometrická cvičení
Vzdělávací zařízení: Centrum regeneračního vzdělávání, Michal Dusil BBA

Kvalifikace: Medical Taping Concept
Vzdělávací zařízení: FYSIOTAPE

Školení: Cvičení v těhotenství
Vzdělávací zařízení: Wellness.cz

Školení: The GRID pěnový válec – “SEZNÁMENÍ s TRIGGER POINT THERAPY“
Vzdělávací zařízení: TPT ZONE

Workshop: Funkční trénink – Steve Jack

Workshop: Zdravá Záda
Vzdělávací zařízení: FACE CZECH, Praha

Workshop: Chybné pohybové stereotypy a zdravotní rizika v tréninkové praxi
Vzdělávací zařízení: CORE TRAINING CZ

Workshop: Příčiny poruch a bolestí v oblasti dolních končetin
Vzdělávací zařízení: CORE TRAINING CZ

Workshop: Sport a fitness – energie a výživa, trénink síly a výbušnosti
Vzdělávací zařízení: Soukromá rehabilitační klinika – NZZ, Klatovy

Workshop: Pohybová terapie hrudníku a lopatky z pohledu principů Spiraldynamik®
Vzdělávací zařízení: FYZIO Aktiv s.r.o.

Workshop: Funkční noha I.
Vzdělávací zařízení: FITNESS performance

Workshop: Kamagon® Certification
Vzdělávací zařízení: Face czech Academy

Odborný seminář: Držení těla – KYFOTICKÉ KŘIVKY PÁTEŘE
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Odborný seminář: Držení těla – SKOLIÓZA PÁTEŘE
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Odborný seminář: Držení těla – ROTACE PÁTEŘE
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Odborný seminář: Držení těla – PÁNEVNÍ DNO
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Odborný seminář: Držení těla – FOOT WORK
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Odborný seminář: ŽIDLE – koordinovaný sed, úleva a eliminace pozdějších problémů
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Odborný seminář: Úvod do cvičení se seniory
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Odborný seminář: Držení těla – SVALOVÉ ŘETĚZCE
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

Odborný seminář: VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE
Vzdělávací zařízení: Elixír AKADEMIE

Odborný kurz: Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře
Vzdělávací zařízení: REHABILATION PRAGUE SCHOOL

Facebook: https://www.facebook.com/otahaltrener/

Každý z trenérů má pro svého klienta připravený individuální program, aby byly Vaše výsledky co nejefektivnější. Z tohoto důvodu se mohou lišit ceny za jednotlivé tréninky či balíčky. Cena je smluvní. My Vám ale garantujeme nejnižší cenu, jakou trenér nabízí. Pro výši hodinové sazby kontaktujte přímo trenéra 

Napište hodnocení a komentáře

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Švehlova 32
102 00 Hlavní město Praha CZ
Naplánovat cestu

KONTAKTUJTE NÁS

Po - Ne: Dle dohody
fit-future-banner
fit-future-banner
fit-future-banner
fit-future-banner
fit-future-banner